Incontinencia urinaria: recupera el control sin pena
Toses, levantas una bolsa del súper o sientes unas ganas que no puedes aguantar, y se sale la orina. Eso no viene «con la edad» ni tienes que acostumbrarte. Primero veo qué tipo de incontinencia tienes y luego la trato paso a paso, empezando por lo más simple.
- Te reviso a fondo y, si se necesita, hacemos estudio urodinámico
- Manejo de la vejiga hiperactiva y de la incontinencia de esfuerzo
- Consulta discreta para hombres y mujeres
Marca en qué momentos pierdes orina y verás qué tipo de incontinencia es el más probable en tu caso.
UrologíaCéd. Esp. 15903015
Formada en UAdeCMujeres y hombres
Atención privadaCon respeto y sin juicios
Dos sedesMexicali y Culiacán
Señales de incontinencia urinaria: ¿pierdes orina sin querer?
Por vergüenza, hay quien espera años para preguntarlo. Si te identificas con algo de esta lista, se puede tratar:
Cuando toses o ríes
Pierdes unas gotas cuando toses, ríes o estornudas.
Cuando haces fuerza
Al levantar peso, correr, brincar o pararte.
Ganas que no esperan
Las ganas aparecen de golpe y no llegas al baño.
Vas al baño seguido
Durante el día y varias veces en la noche.
Gotas al final
O manchas la ropa al terminar.
Necesitas protector
Usas toalla o pañal a diario, «por si acaso».
Te digo qué tipo de incontinencia tienes y por dónde empezar el tratamiento.
¿Qué causa la incontinencia urinaria?
Hablamos de incontinencia urinaria cuando la orina se sale sin que tú lo decidas. Pasa porque algo falla en lo que normalmente la sostiene: los músculos del piso pélvico, el esfínter uretral o el control de la vejiga misma.
En mujeres, los factores más comunes son los embarazos y partos, la menopausia, el exceso de peso y el estreñimiento de años. En hombres, lo habitual es que venga del crecimiento de la próstata o que aparezca tras operarse de la próstata. A cualquiera le pueden influir la diabetes, algunas enfermedades del sistema nervioso y ciertos medicamentos. Con los años se vuelve más común, pero no es normal y se puede tratar.
Revisó este contenido la Dra. Anet Heredia Choy, uróloga · Céd. Esp. 15903015 · Última actualización: septiembre de 2026
Tipos de incontinencia urinaria y su tratamiento
Cada tipo se trata distinto, así que lo primero es saber cuál tienes:
Lo averiguo en la consulta y te explico qué opciones tienes. Venir no te compromete a operarte.
Paso a paso: así valoro la incontinencia urinaria
Me tomo el tiempo necesario para entender bien lo que te pasa.
- 01
Historia y diario de micción
Cuántas veces orinas, cuánto se sale y en qué momentos.
- 02
Revisión física y análisis de orina
Descarto una infección y reviso tu piso pélvico o tu próstata.
- 03
Urodinamia y ultrasonido
Si se necesitan, muestran cuánta orina queda y cómo funciona tu vejiga.
- 04
Tratamiento escalonado
Empiezo con lo más simple y solo paso a lo siguiente si hace falta.
Consulta privada y discreta en Mexicali o Culiacán.
Dra. Anet Heredia Choy
Uróloga · Salud sexual masculina y cirugía de mínima invasión
Antes de pensar en el quirófano, te escucho. Reviso tus estudios sin prisa y te explico con palabras sencillas qué tienes y cuáles son tus opciones. Un tratamiento se decide cuando se entiende.
Soy mexicalense. Estudié medicina en la UABC y me especialicé en urología en la Universidad Autónoma de Coahuila; además hice una estancia en la Fundació Puigvert de Barcelona, un centro europeo de referencia en urología. Actualmente trabajo como cirujana uróloga en el IMSS Mexicali y tengo consulta privada en Clarion Hospital (Mexicali) y en Uromedical (Culiacán).
- 2018
Médica Cirujana
Universidad Autónoma de Baja California
- 2025
Estancia de formación
Fundació Puigvert · Barcelona
- 2026
Urología (especialidad)
Universidad Autónoma de Coahuila
- Hoy
Salud sexual del hombre
Congresos CMUN y EUREP (Praga) · Diplomado en Disfunción Sexual
Tratamiento de la incontinencia urinaria, etapa por etapa
Lo más común es mejorar sin cirugía. Solo paso a la siguiente etapa si la anterior no dio resultado:
1 · Cambios de hábitos
Orinar con horario, ajustar líquidos, cafeína y peso.
2 · Piso pélvico
Kegel y rehabilitación del piso pélvico con guía.
3 · Medicamento
Si hay vejiga hiperactiva; si no responde, toxina botulínica.
4 · Cirugía
Cuando la de esfuerzo no mejora: cabestrillo o esfínter artificial.
Cómo hacer bien los ejercicios de Kegel
Sirven para dar fuerza a los músculos que sostienen la vejiga y la uretra. Dan mejores resultados en la incontinencia de esfuerzo y tras una cirugía de próstata, siempre que la técnica sea la correcta:
- Ubica el músculo: es el mismo con el que detienes el chorro de orina o aguantas un gas.
- Contrae y mantén unos segundos, y después suelta durante el mismo tiempo.
- Deja quietos el abdomen, las nalgas y las piernas; respira normal.
- Repítelos a lo largo del día, de pie, sentado o acostado.
- Ten paciencia: los cambios se notan tras varias semanas.
Vejiga hiperactiva: ganas de orinar a cada rato
Aquí la vejiga se contrae cuando todavía no está llena. A veces no se sale la orina, pero sí notas esto:
Urgencia
Ganas fuertes que llegan de golpe y cuesta aguantar.
Frecuencia
Ir al baño muchas veces al día, aunque orines poco.
Nicturia
Despertarte dos veces o más en la noche para orinar.
Antes de tratarte por vejiga hiperactiva, descarto otras causas con síntomas parecidos: infección urinaria, piedras, próstata crecida o una vejiga que no termina de vaciarse. Más información en infección urinaria y próstata inflamada.
¿En qué consiste la valoración de incontinencia urinaria?
En una sola consulta busco el tipo de incontinencia y te doy un plan claro. Si cuentas con seguro de gastos médicos mayores, revisamos si te cubre. La valoración incluye:
- Historia clínica y lectura de tu diario de micción.
- Revisión física del piso pélvico o de la próstata.
- Solo pido los estudios que hacen falta.
- Plan por etapas y, si necesitas cirugía, presupuesto cerrado.
Mándame un mensaje y te paso el costo de la consulta y de los estudios. Si tienes seguro, te explico cómo usarlo.
¿Cuánto cuesta? Consulta particular · Pregunta si tu seguro de gastos médicos la cubreIncontinencia urinaria: preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan en consulta, a veces casi en susurro.
Significa perder orina sin querer. Va desde unas gotas cuando toses hasta no llegar a tiempo al baño. Es muy común, pero no es algo normal y se puede tratar.
Aparece cuando falla algo de lo que sostiene la orina: el piso pélvico, el esfínter o el control de la vejiga. Tienen que ver los embarazos y partos, la menopausia, la próstata, el exceso de peso, la diabetes y ciertos medicamentos.
Hay cinco principales: de esfuerzo (al reír, toser o cargar), de urgencia o vejiga hiperactiva (ganas súbitas imposibles de aguantar), mixta, por rebosamiento (goteo porque la vejiga no se vacía) y la que queda tras una cirugía de próstata.
Casi siempre se puede controlar o corregir. Mucha gente mejora con cambios de hábitos, ejercicios de piso pélvico o un medicamento; si eso no basta, hay cirugías.
Va a depender del tipo. Los medicamentos funcionan más que nada en la vejiga hiperactiva o incontinencia de urgencia; en la de esfuerzo sirven muy poco. Elijo el indicado según tu caso y las otras enfermedades que tengas.
Sí, en especial en la incontinencia de esfuerzo y tras una cirugía de próstata. La condición es usar el músculo correcto y hacerlos con constancia por varias semanas.
La vejiga se contrae cuando aún no está llena. Eso causa urgencia, idas frecuentes al baño y despertares nocturnos para orinar, haya o no escape de orina.
Es un estudio que evalúa cómo se llena y cómo se vacía tu vejiga. Lo pido cuando no está claro el tipo de incontinencia o antes de operar.
Sí. Lo usual es que mejore en los primeros meses con rehabilitación del piso pélvico. Si continúa, hay cirugías como el cabestrillo masculino o el esfínter urinario artificial.
Padecimientos que se relacionan
Problemas que con frecuencia se presentan junto con la incontinencia.
El primer paso es una consulta
Mándame un mensaje hoy y te oriento sobre el tipo de incontinencia que podrías tener y por dónde empezar.
- Venir no te obliga a operarte
- Mexicali o Culiacán
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